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冬季減肥選什么?瑜伽才是瘦身的最佳方式

2019-03-15 17:39:30   來源:未知
文章導讀

第一部分:科學減肥定義 1、減肥真相: 在前一篇文章里已經說到了,人類由于長期溫飽難以得到滿足,所以對于脂肪的存儲是關乎于生命的一級信號,儲存脂肪是基因里、防不勝防的指令,大概情況是這樣的: 飽餐一頓,多余的都留下;飽餐的第十年,多余的都留下。都留了這么

 

 

這是一個拉伸你緊繃腿筋的完美動作,讓你的頭低于你的心臟,促進血液循環。折疊運動也可以擠壓你的腹部,促進消化,雙腳分開,大約在兩個肩寬的位置。雙手交叉在你的身后,深呼吸慢慢…

 

 

  

冬季減肥選什么?瑜伽才是瘦身的最佳方式

  這是一個拉伸你緊繃腿筋的完美動作,讓你的頭低于你的心臟,促進血液循環。折疊運動也可以擠壓你的腹部,促進消化,雙腳分開,大約在兩個肩寬的位置。雙手交叉在你的身后,深呼吸慢慢折腰,盡可能將你的雙手觸碰地面,越低越好,均勻呼吸,拉長你的脊柱,保持5個呼吸后緩緩站起。

 


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